牙周病的形成與飲食習慣有密切關聯。高糖分及精緻碳水化合物攝取過多，會促使口腔內細菌大量滋生，形成牙菌斑並引發牙齦發炎。糖分和酸性食物像是甜點、碳酸飲料、果汁及柑橘類水果，在治療期間應盡量避免，因為它們會刺激牙齦，加重牙周組織的負擔，甚至影響治療效果。治療期間口腔組織較為脆弱，吃過硬或黏膩的食物，如堅果、硬糖或黏牙糖，也容易造成牙齦受損，延緩癒合速度。
此外，辛辣及刺激性食物對於部分患者而言，會增加牙齦的不適感，建議在療程中減少攝取。良好的飲食習慣應該多攝取含有豐富維生素C和抗氧化物的蔬菜水果，這些營養素能幫助提升免疫力，加速牙齦組織修復。適度飲用水分也能幫助口腔保持清潔，避免細菌滋生。
生活規律的建立同樣重要，規律作息能強化身體免疫系統，有助對抗牙周病菌的感染。戒菸和減少壓力是促進牙周健康不可忽視的因素。運動促進血液循環，有利於牙齦健康，維持口腔清潔與均衡飲食，是牙周病治療期間及之後維持良好口腔狀態的關鍵。
牙周病初期常以輕微牙齦出血或口腔異味為表現，許多人誤以為只要洗牙即可解決。然而，洗牙其實只是第一階段的基礎處理，主要針對牙齒表面的牙結石與菌斑進行清除。這個階段適用於牙齦炎或初期牙周病，目的是預防進一步發展。
若牙周囊袋已經形成，且探診時深度超過3至5毫米，醫師會建議進行「齦下刮除與根面整平術」，也就是俗稱的深層牙周清潔。這個治療會在局部麻醉下進行，清除牙根表面的菌斑和牙石，同時讓發炎的組織能夠有機會癒合。此階段屬於非手術性治療，常分次處理，以減少病患的不適感。
對於嚴重牙周病患者，如果深層刮除後仍無明顯改善，可能需進一步接受牙周手術，例如翻瓣手術，將牙齦掀開以便直接清除深層感染區域，甚至視情況補骨。這種分級方式讓牙周治療更有策略性，也可因應不同嚴重程度進行調整，避免一開始就進入侵入性療程。
牙周病進展至一定階段時，常需透過手術治療來控制病情。牙齦翻瓣術是常見的牙周手術之一，主要針對深層牙周袋和牙根面上的牙菌斑與牙石進行清除。手術時會將牙齦翻起，使牙根面暴露，方便醫師徹底清理病灶，並重塑牙周組織結構。適用對象通常是牙周袋深度超過5毫米、且非手術治療效果不佳的患者。手術後可能出現牙齦退縮、敏感或短暫腫痛等反應，但能有效減少牙周袋深度並改善牙周健康。
骨整形成術則是針對骨質不規則或骨囊袋所設計，透過修整骨骼形態，讓牙齦能夠更緊密地貼合骨頭，減少囊袋空間，降低細菌滋生。此手術適用於骨質破壞明顯且有骨囊袋存在的病例。骨整形成術後風險包括術後腫脹、出血、感染風險增加，以及術後恢復期較長。醫師在決定施行該術式時，會評估患者的骨質狀況、整體健康及牙周病嚴重度。
兩種手術均需術後良好口腔衛生配合與定期回診追蹤，避免病情復發。患者在接受手術前應充分了解手術過程及可能併發症，以利配合治療達成最佳效果。
完成牙周病治療後，牙齦雖暫時恢復健康，但若日常照護不到位，細菌仍會再次侵襲，導致病情復發。每天刷牙時，應使用軟毛牙刷，採用巴氏刷牙法清潔牙齒與牙齦交界處，配合牙線或牙間刷清除死角區域，特別是牙縫與後牙部位，更容易堆積牙菌斑。建議使用含氟牙膏，有助強化牙齒抗酸能力，進一步防止蛀牙與牙周感染同時發生。
日常中應留意飲食與抽菸習慣。糖分攝取過多容易促使細菌繁殖，而吸菸則會抑制牙齦免疫反應，增加復發風險。適當增加蔬果攝取，有助提升牙周組織的修復力與抵抗力。
追蹤檢查是防止牙周病重現的另一道防線。根據患者牙周狀況，牙醫會安排每三至六個月的回診清潔與評估，進行專業洗牙與牙周測量，確保牙齦沒有再度紅腫、出血或囊袋變深。這些追蹤過程可視為一種早期警報機制，一旦發現病變徵兆，即能及時介入處理，避免演變為更嚴重的牙周破壞。
牙周病治療的第一步通常是洗牙，也稱為潔治術，適用於牙齦發炎初期。洗牙利用超音波震動與手動器械去除牙齒表面的牙菌斑和牙結石，能有效減輕牙齦紅腫、出血症狀。這個階段的目標是阻止菌斑累積，維持口腔衛生，預防病情惡化。
若牙周病已進入中度或重度，牙周袋深度增加，細菌深入牙根表面時，需進行深層刮除（根面平整術）。此療程在局部麻醉下，將牙齦翻開，徹底清除深層牙結石與發炎組織，並磨平牙根表面，促使牙齦重新附著於牙根，減少牙周袋的深度。深層刮除有助於控制感染並阻止骨質破壞，是介於保守治療與手術治療間的重要階段。
當牙周病持續惡化，牙周組織及骨頭嚴重流失，則可能需接受牙周手術。牙周手術目標在於清除病變組織，改善牙周袋環境，有時還會進行骨移植或組織再生，以恢復牙齒支持結構。手術後需密切追蹤與良好口腔衛生習慣配合，才能確保療效。治療方式的選擇會根據病程進展和組織損害程度而定，精準診斷是成功治療的關鍵。
當你發現牙齒開始有輕微搖晃，千萬別以為只是年齡使然。牙周病的破壞常在不知不覺間發生，初期症狀包括牙齦出血、紅腫疼痛、牙齦退縮與口臭，隨著病程進展，牙齒的穩固性會逐漸降低。這種搖晃感來自牙周組織的支撐能力減弱，也就是牙槽骨正在被慢性發炎慢慢侵蝕。
如果你早上起床時總覺得口中有異味，即使刷牙也無法改善，很可能是牙周袋內的細菌作怪。這些藏在牙齦下的細菌會釋放毒素，不僅破壞組織，也導致持續性的口臭與不適感。此外，在刷牙或進食時，牙齦若動不動就流血，這不是清潔過度的跡象，而是發炎的直接表現。
牙周病的初期往往不痛不癢，因此很容易被忽視。一旦察覺異常，務必儘早安排牙科檢查。透過專業洗牙、刮除牙結石與深層清潔，可以有效減緩病情，避免進一步惡化導致牙齒脫落。不要等到牙齒無法咬合，才開始後悔未曾正視這些看似微小的口腔訊號。
牙周病初期治療通常採取非手術方式，以減少牙齦發炎和控制細菌感染。牙根整平是利用特殊器械清除牙齒根部的牙菌斑和牙結石，並將牙根表面磨平，使牙齦能重新緊密貼附在牙根上，減少牙周袋深度。這種方法能有效降低牙周組織的發炎反應，改善牙齦出血和腫脹狀況。牙根整平適合牙周袋深度不超過5毫米，且尚未出現嚴重骨質破壞的患者，是治療初期最常見的非侵入式手段。
抗生素療法則作為輔助治療，主要用於抑制牙周致病菌。抗生素可分為局部應用與全身服用兩種。局部抗生素通常以凝膠或微囊形式直接注入牙周袋內，能夠持續釋放藥物，有效殺滅局部細菌。全身抗生素則適合感染較嚴重或病情擴散的患者，如全身性疾病影響免疫力者。抗生素使用需經醫師評估，以避免耐藥問題。結合牙根整平和抗生素療法，能有效控制初期牙周病病情，減輕症狀，並為進一步治療奠定基礎。